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目前市面上有各種功效牙膏，但是，得到衛(wèi)生部門(mén)認(rèn)可的只有三種，分別是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗過(guò)敏牙膏，我們可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇。維護(hù)口腔健康，只要選擇普通的牙膏就行了，如果你有牙齒敏感的問(wèn)題，選擇含有硝酸鉀抗敏感成分的牙膏，可以緩解牙齒過(guò)敏所產(chǎn)生的疼痛，預(yù)防蛀牙可以選擇含氟牙膏，氟化物可以有效預(yù)防蛀牙。

需要注意的是，4歲以下兒童不宜使用含氟牙膏，還有一條要注意的是，不要長(zhǎng)期使用一種牙膏，否則會(huì)使某些有害的口腔細(xì)菌，產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。

牙膏的主要成分是摩擦劑，常見(jiàn)的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣，其中，牙膏碳酸鈣的摩擦力較強(qiáng)，牙膏碳酸鈣常用于清潔牙齒的茶漬和煙漬。

牙膏主要是起輔助作用，刷牙方法才是重要的，其次才是牙刷，現(xiàn)在有些人把這些全顛倒過(guò)來(lái)了，大家一定要掌握正確的刷牙方法，堅(jiān)持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，并養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。